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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。