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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有

 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以
免肝火上炎。