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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。