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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称

“春日吃
春芽”，也就是说  这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。