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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，  以疏肝柔肝
 。另外  ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。