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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上 可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。