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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。