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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。