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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称  “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，  以免肝 火上炎。