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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁
 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。