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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、 
香 椿等 ，  以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。