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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认  为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免  肝火上
炎。