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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮  食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上
炎。