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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。