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　　在这

个
时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
  多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。