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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食 
物，以免肝火上炎。