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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认   为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。