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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜  苗 、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。