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　　在这个时节该 如

何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食 
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物， 以  免 肝火上炎。