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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。