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　　在
这个时节该如 何调 理养生 ？宋曙霞认为 ，在
饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。