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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜  、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。