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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜 、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。