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　　在
这个时 节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上 炎。