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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。