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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆  苗、
莴苣等，禁 
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。