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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣
刺激食物，
以免肝火 上炎。