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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。