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　　在这
个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上

可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以


疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。