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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。