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　　在这个时节该如
何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、

葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。