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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火 
上炎。