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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。