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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏 肝柔肝。另
外
 ，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以  免肝火上炎。