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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是
说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。