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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩
芽， 比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。