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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱 、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。