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　　 在这个时节
该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。