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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
 等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食

或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。