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　　  在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。