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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。