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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃
 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。