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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、
蒜、荠菜、

香 椿等，以疏 肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。