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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、
 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。