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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，  也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 
，以免肝火上炎。