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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。