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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。