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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如
韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食  辛 辣刺 激 
食物，以免肝火上 炎。