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　　在这 个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。