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　　在这个时节
该
如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。